Conoce Mi Trabajo
Planificación de Entrenamiento Personal
Si me cuentas tus objetivos, características personales, gustos, patologías, etc, te ayudaré a realizar un entrenamiento totalmente adaptado a lo que necesitas. Utilizando diversidad de herramientas y métodos para llevarlo a cabo, tú serás el protagonista y entenderás y conocerás mejor tu cuerpo y su movimiento evitando lesiones.
El coste del entrenamiento personal dependerá de tus objetivos y del lugar al que tenga que desplazarme. Sesión de una hora desde 60€.
- Programas de ejercicios que te ayudarán a conseguir tus objetivos de la manera más saludable.
- Diferentes niveles de dificultad: Programas Básicos, Intermedios y Avanzados.
- Selección de Programas según tus objetivos, patologías, actividad deportiva, etc.
- Actualización constante de los Programas.
- Posibilidad de Programas totalmente personalizados y en contacto a través de correo electrónico.
- Posibilidad de comparar resultados cuantitativos mediante tablas de control (test de resistencia muscular, test cardiovasculares, etc…), fotografías para observar los cambios en la actitud postural, etc.
2. Rehabilitación
Una recuperación no ha de ser aburrida y pesada. Cuéntame qué pasó, cuál es tu patología o lesión y te ayudaré a mejorar con ejercicios sencillos y adecuados.
El coste de las sesiones de rehabilitación dependerá de tus objetivos y del lugar al que tenga que desplazarme. Sesión de una hora desde 60€.
- Programas para mejorar la alineación corporal y reeducar la postura.
- Detectar malos hábitos posturales.
- Corregir hábitos posturales erróneos.
- Entrenamiento preventivo de lesiones.
- Programas enfocados a ayudar a aliviar molestias y mejorar patologías asociadas a la columna.
- Control de mejora postural a través de imagen: Análisis y fotografía de la actitud postural antes de comenzar el programa de reeducación y transcurridos diferentes periodos de adaptación.
Talleres y seminarios
Trabajo en grupo para informar de la importancia de un buen conocimiento corporal, de una correcta postura, simetrías y alineación. Temas de gran importancia en todos los grupos de edad (niños, adultos y mayores) y en los diferentes grupos de actividad (laboral, deportiva, etc), para conseguir prevenir o atenuar lesiones y patologías.
Consulta el coste de los talleres.
